New
product-image

一个明亮的菜单

Special Price 作者:牛芳

学生们开始让脑筋重新回到轨道上,并从几天后开始上学

这并不是说他们在几周前聚会的一个晚上之后在一些乱七八糟的海滩上与垃圾一起完全放弃了他们的智商;就是这样,一切都回到了原来的样子(因为假期之间的劳顿和毅力之间的差别远比琐碎的事情要好),假期只是有趣的

全镇各地的企业现在都在进行“返校”销售的比赛

但是,食品和饮料项目往往不会列入打折项目清单

那么为何不

一个学生,伴随着他对知识的深刻渴求,也需要吃得很好

对于这个问题,#SunStarLIVE正在以一天菜单的形式围绕好的叮咬,受到令人兴奋的学年的启发

早餐鸡蛋

这并不是巧合,为什么一对阳光明媚的电影在电影和现实生活中似乎将它放在早餐板上

不仅蛋白质含有蛋白质,蛋黄中含有胆碱,以帮助记忆发展

也就是说,当天晚些时候,他的大脑会感谢他

尽管在那些炒鸡蛋上很容易

据美国农业部称,据说大蛋中含有约186mg胆固醇(全部在蛋黄中)

早餐小吃花生酱

有些人讨厌它,有些人喜欢它,但在做完所有事情之后,花生酱三明治为经典小吃添彩

不仅美味,而且一般来说,花生是维生素E的重要来源(“维生素E有时用于改善身体耐力,增加能量,减少运动后肌肉损伤,并提高肌肉力量,”WedMD.com称)

三明治中的一些香蕉肯定会将三明治变成电力小吃

午餐瘦牛肉

光荣,可爱的牛排

只是修剪掉脂肪,一个很好

当人们想要在午间储存能量时,瘦牛肉是铁的良好来源,而铁是一种能让人们活力充沛和专注的重要矿物质

牛肉也是锌的来源,这对记忆很有帮助

然而,当人们想要从这块牛排中优化出铁时,就需要烹饪技巧

阅读并吃得健康!下午小吃浆果

这些甜蜜的浆果不仅仅是美妙的甜点

无论是有一袋草莓还是享用蓝莓糕点,请注意,这些含有高水平的抗氧化剂,特别是维生素C.专业提示:浆果的颜色越强烈,它所含的营养成分越多

晚餐三文鱼

生鱼片

大多数孩子都没有进入生食,但为了达到目的,当下一次以全自助餐自助餐的方式来到日本车站时,像鲑鱼这样的脂肪鱼是欧米茄-3脂肪酸DHA的主要来源和EPA

营养学家和美国饮食协会发言人Andrea Giancoli说:“[这些都是]脑部发育和功能的关键

”金枪鱼也是ω-3的来源,但不像鲑鱼那么丰富

2017年6月3日发布在SunStar Cebu报纸上

最新的SunStar宿雾问题也可以在您的手机,笔记本电脑和平板电脑上使用

在epaper.sunstar.com.ph上订阅我们的数字版,并获得免费的七天试用版